ABS
Cuando entreno ABS, lo que me ayuda es lo siguiente:
- Abdominales, 15 repeticiones
- V-ups. 10 repeticiones
- Bicicleta Crunches, 15 repeticiones
Haz 5 series de estos 3 ejercicios
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Recuerda: es importante hacer cardio por lo menos 20 min después de tu rutina de ejercicio.
¡Mucha suerte! y déjame en los comentarios cómo te fue